standard

BodyPump och graviditet

BodyPump är en populär träningsform på många gym. BodyPump är uthållighetsstyrka där hela kroppen tränas under 60 minuter. Det går bra att fortsätta med sin pumpträning under stora delar av graviditeten, men med vissa anpassningar allt eftersom magen växer.

trimester2_300x284

Inne på Les Mills hemsida finns en jättebra pdf-fil att ladda ner med tips för gravida. Prata även med din instruktör innan klassen för att få tips på anpassade övningar. Det kan också vara bra för instruktören att veta om din graviditet och förstå varför du tränar på ett visst sätt.