Styrka

Styrketräning är bra för gravida då den växande magen gör att kroppens tyngdpunkt ändras och det blir en större belastning på kroppen att orka bära omkring på barnet i magen och gravidmagen. Dessutom är det bra att vara förberedd på livet som mamma – och där krävs en stark kropp för att undvika skador och må som allra bäst. Se till att bli en starkare mamma!

Träningsprogram

Styrkeövningar ben och rumpa

Styrkeövningar mage

Styrkeövningar rygg

Styrkeövningar armar och axlar

BodyPump och graviditet

Foto: Sara Arnald - styrka

Foto: Sara Arnald