Posts for Tag : gravid

standard

12 anledningar att avbryta din träning

Som gravid tränar du för att bibehålla din hälsa, må bra under graviditeten och få bättre förutsättningar för att snabbare komma igång efter förlossningen. Genom att träna som gravid minskar du risken för att utveckla depresssioner, övervikt och diabetes. Du får ofta bättre sömn och en minskad risk för rygg- och bäckensmärta. Moderkakan växer också snabbare på en tränande mamma vilket ger barnet i magen bättre förutsättningar.

Men, det är inte alltid bra att träna. Upplever du något av följande under ditt träningspass – avbryt träningen: Read more