Posts for Tag : gravidträning

standard

Träna med mig online 0

bejpy

Bejpy.se är streamad träning anpassad för gravida och nyblivna mammor. Träningen är enkel, effektiv och rolig. Träningen är smidig att utföra hemma och det går bra att pausa mitt i träningen om bebisen vaknar. Kanske bebisen även vill vara med och träna? Träningsfilmerna är korta och går bra att träna endast en åt gången eller flera efter varandra de gånger man har extra mycket tid.

Read more

standard

12 anledningar att avbryta din träning

Som gravid tränar du för att bibehålla din hälsa, må bra under graviditeten och få bättre förutsättningar för att snabbare komma igång efter förlossningen. Genom att träna som gravid minskar du risken för att utveckla depresssioner, övervikt och diabetes. Du får ofta bättre sömn och en minskad risk för rygg- och bäckensmärta. Moderkakan växer också snabbare på en tränande mamma vilket ger barnet i magen bättre förutsättningar.

Men, det är inte alltid bra att träna. Upplever du något av följande under ditt träningspass – avbryt träningen: Read more