standard

Träning att undvika under graviditeten

Vissa träningsformer är bra att ta en paus från under graviditeten för att undvika onödiga skador. Här följer en lista på aktiviteter som det är bra att vara försiktig med:

  • träning där du kommer upp i maxpuls (och det är svårt att undvika det)
  • elitträning
  • kontaktsporter (ex brottning, boxning)
  • magliggade övningar (när magen putar ut)
  • sporter med snabba förflyttningar (ex många lagsporter).