Jag har alltid tränat mkt, gärna 5-6 ggr / v när jag har hunnit och precis innan jag blev gravid el rättare sagt precis innan jag fick reda på att jag var gravid så tränade jag jättemycket. Det tog nämligen ett tag innan jag upptäckte det.
Jag var ledig en längre period och körde 5-6 pass per vecka då jag även är spinninginstruktör. På 2 veckor hade jag gått ner 2 kg vilket är ganska mycket för mig, då jag äter en del oxå…men så tänkte jag inte mer på det……
Men sen ökade tröttheten och efter ett tag med flera gravidsymptom så insåg jag att jag kanske borde testa och det var positivt 
Jättekul! Så förmodligen var det därför jag hade gått ner i vikt så fort…..vilket jag hört är vanligt i början av en graviditet.
Lina Sjölund i vecka 34 med lilla Oscar i magen.
Jag mådde jättebra första tiden…..lite illa vid nåt tillfälle, men det hindrade mig inte från att träna så jag fortsatte som vanligt, men tog kanske inte i så hårt…..man var ju ändå lite rädd för att få missfall eftersom den säkra perioden inte är förrän efter vecka 12….sen reste jag väldigt mycket i mitt jobb, så jag hann kanske inte träna lika mkt som jag brukar, men det blev många power walks på stranden istället.
I andra trimestern tränade jag också ungefär lika mkt som vanligt, hade mina 2 spinningklasser varje vecka. Körde lite styrketräning samt andra klasser. Det syntes heller inte att jag var gravid egentligen förrän den 3e trimestern…så jag orkade träna och tränade mycket på gymmet hela tiden.
Dock från v.28 (3e trimestern) så slutade jag med det ena spinningpasset och hade bara 1 spinningpass i veckan men körde lite styrketräning samt promenader varje dag. Så höll jag på mer el mindre fram till förlossningen. Jag satt på spinningcykeln som instruktör sista gången den 9 juni, min sista klass innan förlossningen som var beräknad till den 3 juli, och den 21 juni, alltså 12 dagar efter mitt sista träningspass kom vår älskade lille son till världen på 3 min (!). Helt ofattbart, en grymt snabb förlossning.
Så min egen teori är att jag hade en väldigt lättsam förlossning tack vare att jag tränade ganska mycket under hela min graviditet. Jag hade en mycket högre smärttröskel än jag trodde och kunde möta smärtan väldigt bra under förlossningen, alla värkar som jag hade hemma då, och orkade mycket och kunde föda helt utan bedövning.
Totalt gick jag upp 14 kg, men stod stilla på 11 kg ganska länge, mer eller mindre nästan hela sista månande och sen lade jag nog på mig en hel del vätska på slutet så jag for upp i vikt de sista veckorna.
Under gravidteten så åt jag väldigt nyttigt i början, jag hade ett sjukt sug av citrusfrukter de första 16 veckorna så jag kunde lätt äta 4-5 mandariner eller apelsiner per dag och var sugen på lakrits, så varje gång jag åkte utomlands på jobb var jag tvungen att köpa med mig en massa saltlakrits att ha på hotellrummet. I slutet av graviditeten var jag dock rätt onyttig och kände mig ganska tjock så jag unnade mig det mesta och åt nog nästan nåt onyttigt varje dag i form av godis, kakor och hade ett galet behov av glass, framför allt mjukglass el yoghurtglass blev min last på slutet, kanske oxå för att det var varmt och sommar?!
Helt enkelt så mådde jag som en prinsessa hela graviditeten, förutom lite ryggont de sista månaderna. Jag fick ont i längdryggen så jag gick på gravidmassage några gånger samt att min man masserade mig nästan varje kväll i ryggslutet.
Kan redan nu längta tills nästa gång jag ska bli / vara gravid om jag nu blir det igen?! Men vem vet kanske blir den graviditeten en hemsk upplevelse?!
